bez tluszczu

Klasycznie :) pierś smażona na patelni grillowej bez tłuszczu pokrojoną w kostkę mieszam z ryżem i doprawiam tak jak mam na to ochotę ;) Aktualnie z ziarnami kukurydzy z puszki ;p i jakaś przyprawa

jem zawsze na sniadanie rano platki jakies albo owsianke. puzniej jakies kanapki z ciemnego chleba,na obiad ziemniaki bez tluszczu jakies mieso i po silowni staram sie jesc tez mieso z ryzem. czy tak dobrze?

możesz zrobić z nią tak jak s.m.p.a. pisał i smażyć na teflonie bez tłuszczu. Najlepiej smakuje jak zrobisz marynatę ze sfinksa, przepis jest w kuchni sfd. Pychota Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-09 23:17:31

Smażenie bez tłuszczu na teflonie... Ale powiedzmy sobie szczerze - gotowane są najzdrowsze i najlepiej przyswajalne.

[...] prawie 17 2 .WAGA: 73 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 a reszty wymiarów nie znam -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa bez tłuszczu z naciskiem na siłę 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny, arginina, białko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 200zł 9 [...]

[...] bialka powinienes dostarczyc w kazdym z nich...jezeli jesz omlet przed snem to staraj sie aby byl raczej czysto bialkowy...chyba ze nie masz klopotow z otluszczaniem sie,to mozesz cos do niego dolozyc..na sniadanie najlepiej wymieszaj mase jajeczna z platkami owsianymi,maka razowa/ryzowa itp.i smaz na teflonie bez tluszczu.. bardzo leniwy 5xl

przede wszystkim siła i masa/ta bez tłuszczu i nadmiaru wody/ i właśnie wtedy gdy jest trudniej bo po jednym cyklu następuje jakby drugi, pozdrawiam i już dobrej nocy tobie i wszystkim!

Wem czego chcę. Chcę zdobyć sucha Masę bez tłuszczu i mam nadzieje ze ktos mi powie jakie suplementy mi w tym pomoga.

a pierogi smarze na tefalu bez tłuszczu jełopie

ale na co ten tłuszcz do kuraka, jak to się robi 3 minuty i bez tłuszczu nawet na gównianej patelni pójdzie? no chyba że ktoś całe filety smaży. ;-) Tłuszcz można spożytkować w smaczniejszych celach niż smażenie lub też można przygotować tłuste mięska, smaczniejsze niż gówniana kura. ;-)

j.w gotować lub grilować...smażyć ewentualnie na teflonie bez tłuszczu

[...] białko 29g wgl 72g tł19g posiłek nr 3(przedtreningowy) Grilowana polędwica wieprzowa z rmakaronem pełnoziarnistym i ważywami kcal732 białko51g wgl108g tł9g posiłek nr4(potreningowy) mintaj smażony bez tłuszczu z kaszą jęczminną kcal933 białko51g wgl156g tł2 posiłek nr 5 Ser twarogowy półtłusty z dżemem i rodzynkami kcal360 białko10g wgl72g tł2

Jak jestem na redukcji i ostro licze kalorie to smarze bez tłuszczu na papierze do pieczenia ciast, jakoś smaczniejsze mieso bo przyprawy nie uciekaja z tłuszczem ;p. Tłuszcze daje ile chce i jakie chce osobno.

są lepsze to sama serwatka ale opis super: to odżywka dla tych, którzy pragną osiągnąć dynamiczny przyrost masy mięśniowej, wzrost siły i wytrzymałości bez tłuszczu

A tak wogule to ja diety nie mam ale chciałbym miec jakas fajną ale zeby zyła z masa szła bez tłuszczu ale to nie mozliwe chyba ;/ ;]

Uduś je na parze, bez tłuszczu.

lepiej gotowane ale jak już jajecznicę to najlepiej robioną na teflonie bez tłuszczu (też źle nie będzie)

Możesz nawet bez tłuszczu. Nic się nie przypala;-)

Tak ale trudniej niż bez tłuszczu.

smazona moze byc bez tluszczu na teflonie lub PAM'ie, moze byc grillowana, gotowana, parowana. Mozesz tez krotko przesmazyc mieso/rybe na oleju kokosowym, masle klarowanym, ale generalnie ta forma obróbki niech nie dominuje trwale w diecie.